Cara Mencegah Agar Tidak Terkena Diabetes Sejak Dini

Cara Mencegah Agar Tidak Terkena Diabetes Sejak Dini Perlu Di Ketahui

Cara Mencegah Agar Tidak Terkena Diabetes Sejak Dini -, Diabetes Memang penyakit ini sangat berbahaya setelah penyakit kanker dan jantung, jika anda ingin lebih tahu penyakit diabetes dan cara mencegahnya agar kita terhindar dari penyakit tersebut maka simak informasinya berikut ini:

Cara Mencegah Agar Tidak Terkena Diabetes Sejak Dini

Ada jutaan orang yang memiliki pola hidup tidak sehat bahkan tidak pernah berolahraga yang bisa menyebabkan diabetes. Sebelum hal ini terjadi pada Anda dan keluarga, dan juga sebelum terlambat, ini dia cara-cara efektif pencegahannya:

  • Pertahankan berat badan yang sehat-, Sebagian besar orang yang didiagnosis diabetes (biasanya tipe 2) memiliki berat badan lebih. Kelebihan berat dan lemak tubuh akan meningkatkan risiko terkena diabetes.
  • Ketahui riwayat kesehatan keluarga-, Kemungkinan seseorang terkena diabetes di kemudian hari akan meningkat jika di dalam keluarga terdapat satu atau lebih anggota yang menderita diabetes.
  • Tetap aktif secara fisik-, Olahraga teratur bisa membantu mencegah diabetes dengan mengontrol berat badan dan meningkatkan aliran darah. Olahraga sangat penting terutama jika secara genetik seseorang termasuk kelompok dengan faktor risiko tinggi.
  • Makanlah diet yang seimbang, rendah lemak dan gula-, Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan adanya penurunan kemampuan tubuh dalam memproduksi ataupun menggunakan insulin untuk mengubah gula menjadi energi, sehingga penting untuk membatasi jumlah gula dan karbohidrat yang dikonsumsi.
  • Lakukan pemeriksaan kesehatan-, Setiap orang yang berusia diatas 45 tahun harus memiliki jadwal rutin pemeriksaan kadar gula darah setiap 3 tahun sekali. Namun, jika seseorang termasuk kelompok dengan faktor risiko tinggi, pemeriksaan rutin harus dimulai pada usia lebih dini.
  • Monitor tekanan darah secara teratur-, Sekitar 73 persen orang dewasa dengan diabetes ternyata juga menderita tekanan darah tinggi.
  • Tingkatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran segar-, Hasil penelitian menunjukkan bahwa bioflavonoid, zat warna dalam buah-buahan dan tanaman, akan merangsang produksi insulin dan menghambat glikasi atau proses pemecahan ikatan molekul glukosa dengan protein sehingga merangsang pembentukan advenced glycation end products (AGE).

Apakah Penyakit Diabetes Bahaya?
Jawabnya adalah iya. Menurut salah satu survey yang dilakukan oleh badan kesehatan internasional (WHO), penyakit diabetes menempati posisi keempat sebagai penyakit mematikan setelah penyakit jantung, HIV/AIDS, dan penyakiy TBC. Sedangkan di Indonesia sendiri setidaknya 7 dari 100 orang telah mengidap penyakit diabetes. Baik yang baru memasuki gejala awal penyakit diabetes ataupun yang sudah menderita cukup parah.

Cara Mencegah Agar Tidak Terkena Diabetes Sejak Dini

Banyak cara yang dilakukan untuk anda yang ingin menghindari ini, maka mulailah hidup sehat serta jangan terlalu konsumsi gula berlebih. Apalagi gula sudah diketahui merupakan salahsatu yang berbahaya dikonsumsi apalagi dalam jumlah yang banyak karena bisa memicu berbagai penyakit. Semoga atrikel ini sangat bermanfaat untuk anda, salam sehat 🙂

Baca juga : Obat Luka Diabetes Basah Paling Ampuh

Solusi Dengan Ramuan Herbal QNC JELLY GAMAT Untuk Penyakit Diabetes

Cara Mencegah Agar Tidak Terkena Diabetes Sejak Dini

Home : Pengobatan Herbal Luka Diabetes

— Cara Mencegah Agar Tidak Terkena Diabetes Sejak Dini —

Updated: Desember 26, 2016 — 1:00 am

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Pengobatan Herbal Luka Diabetes © 2016 Frontier Theme
error: Content is protected !!